Melissa’s Yoga Routine

Hello colourful M&Ms,

This is our very first post that goes under ‘lifestyle’. I would like to share with you the yoga session that I’ve been following these months.

Most of the people think yoga is some very relaxing, zen and easy type of exercise. DON’T UNDERESTIMATE IT! Well.. of course it’s less intense than cardio or cross-fitting but it’s still an exercise that uses your own body weight to work them muscles! You get to stay zen but at the same time think of your breathing rhythm, feel your body and every muscle and get the right pose! You gotta be multitasking but stay calm. See, it’s not easy at all!

I’ve been practicing yoga with this video for quite some time, and boys & girls let me tell you something, this session really works! If it’s your first time doing this, well you will feel your abs burning after 10mins! I’m still practicing with this video and still can’t complete the 40mins. This will be my goal for the summer 😉

Adriene, the instructor, gives good explanations while leading you through the video. I would definitely recommend this youtube channel. She has a different yoga videos, so you are free to choose whatever suits you!

Remember, be safe, don’t hurt yourself! If things goes wrong, don’t push it! If you tried this video leave a comment down below, even if it’s not a video from us, we would love to hear your yoga session and your thoughts! We want to learn from you too ❤


Coucou mes M&Ms de couleur!

Ceci est notre premier article de la catégorie ‘style de vie’. J’aimerais partager avec vous mon expérience du cours de yoga que je suis depuis quelques mois sur Internet.

La plupart des gens croient que le yoga est un exercice relaxant, zen et facile. NE LE SOUS-ESTIMEZ PAS! Eh bien… évidemment, le yoga est moins intense que le cardio ou le cross-fit, mais il s’agit tout de même d’un exercice qui fait travailler vos muscles à l’aide du poids de votre corps. Vous êtes zen et en même temps vous pensez au rythme de votre respiration, vous êtes conscient(e) de votre corps et de chacun de vos muscles, et vous devez avoir la bonne position! Vous devez faire du multitasking et en même temps essayer de demeurer calme. Vous voyez, ce n’est pas facile du tout!

Je pratique le yoga à l’aide de cette vidéo depuis quelques temps, et, mesdames et messieurs, laissez moi vous dire que ça fonctionne vraiment! Si c’est la première fois que vous faites du yoga, vous allez ressentir que vos abdos sont en feu après 10 min! Je m’entraine encore avec ce vidéo et je n’arrive toujours pas à compléter les 40 min. Ce sera mon but pour l’été 😉

Adriene, l’instructrice, donne de bonnes explications alors qu’elle vous guide tout au long de la vidéo. Je vous recommande vigoureusement cette chaine Youtube. Adrienne a plusieurs vidéos de yoga, vous serez donc certain de trouver quelque chose qui vous conviendra!

Rappelez-vous: soyez sécuritaires et ne vous blessez pas. Si les choses tournent mal, arrêtez aussitôt! Si vous avez essayé la vidéo, laissez un commentaire au bas de la page. Même s’il ne s’agit pas d’une de nos vidéos, nous adorerions savoir comment se passent vos sessions de yoga! Nous voulons aussi apprendre de vous ❤

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